Запишем что я сегодня кушала:
6.00 - стакан воды
8.30-9.00 - полтора стакана фруктово-ягодного смузи (половина банана, хурмы, яблока, ложна меда и грамм 150 малины). Зачем-то съела около 50-70г халвы((
13.00 - 50г салата( редиска, огурец, зелень с оливковым маслом и гранатовым соусом), 50г запеченой тыквы, примерно 150г гречки с льняным маслом. + две маринованные кукурузки.
15.30 - еще три кукурузки( вместо того, чтобы попить.
В перерывах было полстакана чая, так что надо еще как следует пить.
19.30 - три стакана воды, так как днем попить не удосужилась + 50г гречки

@темы: Питание