вторник, 29 октября 2013
Сегодня день прошел быстро и странно. Проснулись рано, весь день суматошный - много ездила по делам. Потом свет кончился)) сейчас в пять уже темно и сразу хочется спать - все никак не перестроюсь. Поэтому планировать что либо на вторую половину дня невозможно. Я уже сплююю.
"Медитация с родителями и практика поклонов"
Медитацию переношу на завтра
Ежедневные показатели
21:45
05:45
Проснулась сама, но вставать не хотела долго
Печеньку, сушеные яблоки, тушеную капусту, чечевицу
Платье, шаровары
Гимнастика
8
Мужу за завтрак и заботу, бабушке за хорошее настроение, себе за преодоление лени, Богу за день и мир, работникам банка за приветливость.
Мои цели
1. Хочу слушаться мужаВыполнено. Все хорошо
Все хорошо
Ничего особенного
Все хорошо
Нет
воскресенье, 27 октября 2013
Сегодня был хороший день. Я решила больше гулять по городу, почувствовала дух воскресенья и захотела собрать гербарий.
Завтра хорошо бы приготовить обед, потому что я вообще очень давно не готовила ничего - питается бедный мой чем попало. Ну и я заодно)
Завтра бы позвонить бабушке и узнать, не переживает ли она.
"Пишем письма родителям"
Написала папе
Ежедневные показатели
22:30
06:45
Две пироженки-печеньки, мини-банан, моцареллу, блинчики
Платья
Встретилась с подругой, много болтали
7
Подруге за общение
Мужу за заботу
Всем спасибо
Мои цели
1. Хочу слушаться мужаНорм
Почти дотягиваю
Не парюсь
Кушаю плохо
Хотела заехать купить уголь и альбом, но было закрыто. Еще не рисовала, но уже много говорила об этом, что не хорошо
суббота, 26 октября 2013
Акуна матата. Донт ворри, би хэппи.
Завтра я бы хотела быть повеселее, чем сегодня.
"Пишем письма родителям"
Очень не хотела писать, было желание закопаться поглубже и ничего не думать. Хотя казалось бы, все хорошо у меня с родителями. Но все-таки я сделала это, просто села и стала писать. Маме. В какой-то момент меня прорвало - на разочарованиях... Было потом так грустно. И было стыдно сначала писать, что я злюсь на нее за что-то, обижаюсь. Это же моя мама, я ее люблю, я не хочу злиться на нее. Трудно было даже писать это.
- 1. Вчера я легла....
22:00
- 2. Сегодня я встала...
06:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Сырок, молочный коктейль, кускус, вафли, козинак, шоколадку
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье синее
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
Купила лекарства, гимнастику
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
5
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо
За то что я живу
За то что в интернете можно найти ответы на вопросы
Мужу за щедрость
Мужу за доброту
Себе за то что преодолела лень
Мои цели
1. Хочу слушаться мужаПлохо с этим, вернее, я его слушаюсь, но что-то я всем недовольна. Терроризирую его.
- 2. Хочу радоваться и быть в хорошем настроении почти всегда
Нет, сегодня я не фонтан
- 3. Хочу подготовиться к беременности
Готовлюсь. У меня созрел план:
1. Не париться вообще по этому поводу
2. Сдать-таки анализы у гинеколога, раз начало положено
3. Пить фолиевую кислоту и не предохронятьс
4. Не париться и не ждать
Читала сегодня интересную статью, что дети это как любовь - их нельзя заказать, насильно приблизить зачатие и тп. Это не зависит от нас. Надо просто счастливо жить сейчас, быть готовой, что к тебе может прийти "гость" - ребенок. И тогда, когда сам захочет, а не когда тебе надо или хочется.
Да, только такая позиция верная.
- 4. Хочу соблюдать режим дня
С питанием конкретные проблемы - я ем всякую всячину. Особенно много сладкого
- 5. Сделать фотокнигу про путешествие в Грецию
Эта цель отменилась
Ежедневные показатели
пятница, 25 октября 2013
Сегодня я впервые за несколько месяцев прогулялась по городу. И тут меня настигло ощущение свободы. Я подумала - вот оно, идти вместе с ветром и дождем, пешком, где и куда хочешь. Как же это отличается от передвижения на машине! Машина это вовсе не свобода. Это какой-то навязанный комфорт. Конечно, зимой я может быть запою иную песенку)) но факт, сегодня я прочувствовала эти мысли.
Пришла к выводу, что не люблю гинекологов, но не понимаю почему. Может потому что они темнят? Я сколько раз ходила к ним, нигде не увидела системности. Обязательно делают узи, хотя вообще непонятно что оно им дает! Не могу настроиться на доверие к ним, наверное поэтому у меня нет с ними "дружбы".
"Очищаем и инвентаризируем тело"
Сегодня сходила к гинекологу и чувствую себя ужасно. Она мне не сказала ничего плохого, но от посещения ее я как будто уже больная. Ничего не хочется, упадок сил.. Хочется больше не ходить ко врачам. Но я так делать не буду. Я сейчас запишусь к дерматологу. Потому что это важно. И нужно было сделать давно.
Сходила к дерматологу - совсем иные ощущения. Настрой позитивный, расслабленный, ничего меня не напрягает. Может быть потому что мой дерматит хронический? Его не надо вылечивать?
Надо записаться в парикмахерскую
Ежедневные показатели
23:00
06:30
Гречку, булку, моцареллу, шоколадный коктейль, цикорий
Юбку
Гинеколог, дерматолог
4
Сегодня очень колбасилось мое настроение
Спасибо
Богу за уроки
За ощущение свободы сегодня днем
Мужу за терпеливость
Врачам за работу
Врачу-дерматологу за доходчивость
Девушке-прохожей за улыбку
Девушкам с форума за ответы
Мои цели
1. Хочу слушаться мужаПридя в плохом настроении домой слегка "наехала" на него
После гинеколога ужасное настроение, да и вообще душевный расколбас сегодня
Читаю блог Елены Березовской
Неправильно питаюсь
Эта цель откладыватся до января, так как посмотрев фотографии, пришла к выводу, что без помощи подруги сделать книгу невозможно, а у нее время появится нескоро
четверг, 24 октября 2013
Сегодня я немножко шла на поводу у погоды - легкий налет меланхолии на моем прекрасном настроении)
Очень рада была встретиться с подругами! С одной сидели болтали, обсудили одну важную тему, которая уже распирада меня изнутри, а обсудить все никак не удавалось)) с другой случилась одна очень неприятная история и я очень сочувствую ей, сочувствие мое немного перерастает в чувство вины, ведь из поездки тот подарок, что я приезла ей, уже подарила другому человеку((
А еще я обещала написать подруге детства-школы, как приеду из москвы и вот прошло почти две недели, а я никак не соберусь - мне боязно. Надо взять себя в руки и написать вотпрямщас.
"Очищаем и инвентаризируем тело"
Записалась позавчера к гинекологу, пойду завтра.
Купила шатавари, как раз хотела на днях это сделать.
Делаю гимнастику по утрам, стараюсь правильно питаться. Дома стоят жидкий хлорофилл и чаванпраш - почему интересно я их не пью? Нало пить начать. И промывать нос по утрам, а то я забываю.
Ежедневные показатели
23:45
07:00
Были дела с утра, поэтому встать пришлось рано - встала хорошо, спать не хотелось
Гречку, сладкий бутерброд, чай
Сарафанчик
Сделала гимнастику, купила внезапное платье и запланированные перчатки
7
Сегодня весь день дождь, настроение не очень распрекрасное. Но вцелом все равно хорошее)
Спасибо мужу за заботу
Свекру за подарок
Погоде за снег
Подруге за возможность поделиться
Другой подруге за то, что она открыта
Себе за то, что смогла проявить чувства
Водителям за аккуратную езду
Богу за мою жизнь
Охраннику за вежливость
Совпадениям за то что они случаются)
Мои цели
1. Хочу слушаться мужаОк
Вроде бы все хорошо
Зарегилась на бебифоруме, читаю всЯкие разные ссылки.
Встала раньше сегодня, но знаю, что это только из-за важных дел с утра. Завтра тоже встану рано.
Забрала фотографии!
среда, 23 октября 2013
Сегодня день был насыщенный! Побывала во многих местах, занималась важными делами. Случайно оказалась в мастерской художницы, что натолкнуло меня (снова и снова) на желание рисовать. Уже давно хочу писать натюрморт и пейзаж, но никак не решусь, ничего для этого не делаю. А сейчас снова так ощутила всю эту магию краски, кистей, мазков, цвета.. Ммм. Всегда правда чувствую неуверенность в себе, чувствую, что получается "не так", хотя умом знаю, что нет этого "так", нет в искусстве правильного и неправильного. Есть я и подражание. Фишка в том, что выражение моего я меня не устраивает. Хочу все-таки в ближайшее время заехать купить холст и начать с натюрморта. Может быть просто гора яблок в утреннем свете.
"Разбираем завалы в своей жизни!"
Разобрала на кухне шкафы, кое-что переместила, ходу по квартире - глазам не верю, как все аккуратненько!
Ежедневные показатели
22:00
08:00
Стабильно просыпаюсь сама в восемь, а раньше встать очень трудно.
Вафли, розовое варенье, хлебцы, чечевичное пюре, фасоль, компот, кокрок с капустой, сладости
Платье, платье, шаровары
Уложила волосы, гимнастику(!)
10
Очень рада, что позанималась утром
Осени за солнышко
Богу за осень
Мужу за завтрак
Сансею за концерт!
Друзьям за встречу
Себе за открытость
Миру
Сторожу за честность
Илье Ч.
Художнице за вдохновение
Мои цели
1. Хочу слушаться мужаДа
Дада))
Читаю форум про подготовку к Б и одновременно стараюсь не зацикливаться на этой мысли)))
Стараюсь понять, что все будет как надо и так как должно быть, что мне не стоит напрягаться и напрягать мужа.
Вот не могу я вставать раньше восьми пока. Ложусь вовремя и кушаю вовремя.
Договорилась завтра заехать за фотографиями
Сегодня день был насыщенный! Побывала во многих местах, занималась важными делами. Случайно оказалась в мастерской художницы, что натолкнуло меня (снова и снова) на желание рисовать. Уже давно хочу писать натюрморт и пейзаж, но никак не решусь, ничего для этого не делаю. А сейчас снова так ощутила всю эту магию краски, кистей, мазков, цвета.. Ммм. Всегда правда чувствую неуверенность в себе, чувствую, что получается "не так", хотя умом знаю, что нет этого "так", нет в искусстве правильного и неправильного. Есть я и подражание. Фишка в том, что выражение моего я меня не устраивает. Хочу все-таки в ближайшее время заехать купить холст и начать с натюрморта. Может быть просто гора яблок в утреннем свете.
"Разбираем завалы в своей жизни!"
Разобрала на кухне шкафы, кое-что переместила, ходу по квартире - глазам не верю, как все аккуратненько!
Ежедневные показатели
22:00
08:00
Стабильно просыпаюсь сама в восемь, а раньше встать очень трудно.
Вафли, розовое варенье, хлебцы, чечевичное пюре, фасоль, компот, кокрок с капустой, сладости
Платье, платье, шаровары
Уложила волосы, гимнастику(!)
10
Очень рада, что позанималась утром
Осени за солнышко
Богу за осень
Мужу за завтрак
Сансею за концерт!
Друзьям за встречу
Себе за открытость
Миру
Сторожу за честность
Илье Ч.
Художнице за вдохновение
Мои цели
1. Хочу слушаться мужаДа
Дада))
Читаю форум про подготовку к Б и одновременно стараюсь не зацикливаться на этой мысли)))
Стараюсь понять, что все будет как надо и так как должно быть, что мне не стоит напрягаться и напрягать мужа.
Вот не могу я вставать раньше восьми пока. Ложусь вовремя и кушаю вовремя.
Договорилась завтра заехать за фотографиями
вторник, 22 октября 2013
Сегодня снова не нашла времени для гимнастики ((
Завтра хотела бы встать пораньше и закончить ломашнюю ревизию-уборку
"Разбираем завалы в своей жизни!"
Ооо, это моя тема - дв дня подряд я проводила генереальную чистку двух помещений и еще не закончила))
Закончила только уборку на нашем этаже в доме у свекров.
А вот при уборке дома меня ждал сюрприз - вдруг оказалось, что места у нас очень много! Хотя за два года, что мы живем этой квартире, я уже несколько раз расчищала заваленные антресоли и чулан. И вот наконец, мои старания окупились - много свободных полок, осталось только отсортировать вещи, чтобы все было на своих местах и по назначению.
Ревизию одежды также провела - сменила легкодоступные вещи с летних на теплые. А те, что ни разу не надела за лето, собрала отвезти в "теплый дом".
Ежедневные показатели
22:15
08:00
Арахис, мандарин, молочный напиток, блины, шоколадку, чипсы, чай, две печеньки
Платье, платье, халат
Записалась к гинекологу
7
Трудно понять это вечером - уже устала и настроение сонное
Богу за мир
Солнцу за настроение
Осени за неповторимость
Брату за помощь с машиной
Мужу за заботу
Бабушке за блины
Девушкам с форума за открытость
Водителям за понимание
Себе за спокойствие
Мужу за спокойствие
Спасибо
Мои цели
1. Хочу слушаться мужаНемного штормило
С утра была немного гневная, но потом ок ок
Записалась к гинекологу
Нет, крах провал
Ноль
пятница, 18 октября 2013
Сегодня день прошел довольно сумбурно, суетливо. Я могла бы меньше лениться и навести порядок в доме после приезда. Но почему-то не случилось.
Постараюсь сделать это завтра хотя бы частично.
Завтра я точно могу быть поактивнее. Завтра же еще меня ждет проверка - совместное творчество с мужем, что всегда было мне не очень легко. Надо очень постараться следить за своими реакциями и отслеживать их.
Еще очень жалко, что я как-то пропустила три дня марафона - думала придет извещение на ящик..
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....22:30
Вчерашняя ночь прошла в поезде, так что хоть я легла вовремя, все равно часто просыпалась
08:00
Кашу с тыквой, компот, салат, чипсы, сыр, штрудель, салат, жареный сыр
В поезде в первый раз ехала в юбке - удобно. Неудобно только в колготках, устаешь от них.
Дома носила шаровары, когда делала гимнастику.
Потом переоделась в домашнюю юбку. Затем надела платье, когда пошли на ужин в ресторан.
Сегодня я завивала волосы плойкой - не поленилась
7
Чувствую себя уставшей после поезда в течении всего дня
Спасибо Богу за еще один день
Спасибо Богу за все что у меня есть
Спасибо природе и погоде за снег
Спасибо мужу за заботу
Спасибо мужу за внимание
Спасибо мне за терпение
Спасибо свекрови за хорошее отношение
Спасибо неслучайным случайностям
Спасибо маме
Спасибо людям вокруг за добрые дела
Мои цели
1. Хочу слушаться мужаДа, сегодня слушалась - молодец. Хотя была уставшая и иногда слушаться было лень.
Сегодня наверное ну 50-60%
Ой тут наверное нужно отметить, что я сделала для этой цели. Сегодня я для этой цели занималась гимнастикой и отметила в своем календаре даты дней для лучшего зачатия на декабрь.
Провал - уже полвторого ночи, а я не сплю
Написала Марине, что скоро заберу у нее фотографии.
Переношу сюда отчеты по марафонц женственности на который я подписалась.
вторник, 14 мая 2013
8.00 - творог с джемом; шоколадно-молочное чудо; марципановая конфетка
10.00 - батончик мюсли
13.00 - баланда из чечевицы, картошки, моркови и грецких орехов
15.00 - клубничный фруттини в кафе
18.00 - салат из свежей капусты; шпинат с паниром; пельмешки со шпинатом
Удивительно, как я столько ем на жаре
воскресенье, 12 мая 2013
Питаюсь как попало - ем сладкое, мучное..
Сегодня выезжаем, 15го в анапе. Там будет питание по расписанию, ставлю целью себе посещать йогу или танцы или йогу и танцы каждый день и не покупать сладости, вместо этого - фрукты.
Вообще мое отношение к сладкому похоже на зависимость. У меня чуть ли руки не трясутся, когда вижу перед собой шоколадку. Мозг тихонько повизгивает, что это секундное удовольствие того не стоит, но прожорливость чаще всего побежает.(
среда, 01 мая 2013
Вчера муж тонко намекал о своем желании поесть выпечки, а у меня как раз завалялся рецепт овсяно-постного печенья. Настал его звездный час, решила я.
:
вчерашнее:
8.00 - фруктовая пюрешка из пачки; тыквенные семечки; банан- это завтрак в поезде
14.00 - плов из риса, морковки, фасоли и кешью
18.00 - овощное рагу
в перерывах пожевывала орешки
понедельник, 29 апреля 2013
7.00 - вода
7.30 - капустный пирог
13.00 - салат; гороховое пюре; рагу из кабачков
18.00 - мультифруктовый сок; цукаты
воскресенье, 28 апреля 2013
8.00 - вода
8.30 - орешки
12.30 - гороховое пюре; салат из свежей капусты
18.00 - гороховое пюре; тот же салат
Перекусы тыквенные семечки; капустный пирог
суббота, 27 апреля 2013
8.00 - вода
8.30 - киви; миндаль
12.30 - салат из свежей капусты; жареный тофу; батончик из кураги
17.30 - гречневая каша; тушеные баклажаны
19.00 - тыквенные семечки
среда, 24 апреля 2013
Оправданий найти можно много, но факт в том, что весь день я сегодня питалась одним печеньем и больше ничем. Такой вот нагрузочный день.
Надо всерьез заняться поиском хороших ланчбоксов, а то уж ни в какие ворота.
вторник, 23 апреля 2013
Питание сегодня - однозначный крах. Устала очень и расписывать день нет сил. Вкратце: много сушек и шоколадной соевой пасты. Сорвалась на все это под вечер часов в шесть( и хомячила, хомячила..